El colesterol es muy malo para nuestro organismo porque puede desencadenar complicaciones tales como obstruir las arterias. Se requiere de un control constante y regular, para prevenir enfermedades cardiovasculares de gravedad.
Para poder reducir los triglicéridos y el colesterol, no dudes en probar los siguientes zumos.
Zumo de manzana
Muchos son los estudios que confirman que la manzana es muy buena para bajar los niveles de colesterol, ya sea en forma de zumo como la fruta cruda. Es muy beneficiosa para la salud en general, sobre todo para favorecer el aumento de colesterol bueno (HDL) y reducir el malo (LDL). Beber un zumo de manzana a diario es un método muy natural para limpiar la sangre, debido a su contenido en pectina, una fibra soluble que favorece la expulsión de las toxinas, ejerciendo una acción depurativa en el cuerpo.
Zumo de limón y jengibre
Ambos contienen activos que son antioxidantes, ayudando a reducir el colesterol y evitando que las arterias “se taponen”. El limón sirve para reducir la presión arterial alta y quemar calorías y grasas. En el caso del jengibre, tiene la capacidad de impedir la formación de glóbulos de sangre que puedan dificultar el funcionamiento adecuado de la circulación y eleva la temperatura del cuerpo para también quemar grasas. Este zumo se elabora con un limón, 100 gramos de raíz de jengibre y un poco de agua.
Zumo de kiwi, fresa y naranja
Sin dudas es un zumo muy cargado de vitamina C, ideal para controlar el colesterol maligno y prevenirlo. Las tres frutas que contiene son sumamente saludables y deliciosas. Las fresas aportan su aroma y sabor dulce, así como también mejorar la función plaquetaria.
Zumo de granada
Esta fruta rojiza se destaca por ser una gran fuente de antioxidantes, maravillosos para proteger la salud de nuestro corazón. Además contiene taninos, flavonoides y fibras, convirtiendo a la granada en estupenda para decirle adiós al colesterol y a la hipercolesterolemia. Evita la retención de líquidos y combate la hipertensión.
Zumo de uva y piña
Un zumo excelente para eliminar toxinas y reducir el colesterol LDL. La piña es de las frutas más eficaces para este objetivo, por lo que se puede añadir a la dieta contra la colesterolemia. Si además le sumamos las propiedades de las uvas, conseguiremos prevenir cardiopatías, mejoraremos la circulación sanguínea y obtendremos un “elixir” para consumir a diario y reducir el colesterol.
